Selamat Tahun Baru (Happy New Year) !!

Tahun baru menjelang lagi..di kala inilah ramai antara kita yang sibuk menanam azam baru, masa ini juga kita perlu audit performance kita last year..sudah tercapaikah segala azam atau azam kita hanya tinggal kenangan. Hidup mesti berubah, berubah ke arah kebaikan dan meninggalkan segala keburukan. Jika tahun lepas kita tidak sembahyang, setkan cita2 untuk sembahyang..jika tahun lepas sembahyang tidak cukup lima waktu, tahun ini cukupkan. Bukankah solat itu tiang agama?
Semoga kita semua mampu berpesan sesama sendiri, sama2 kita mengejar kebaikan dunia & akhirat.

Salam Tahun Baru!

Stress Control Techniques

Physical Exposure to Turn On Stress Control Genes:

• Sleep Well
No caffeine after 2 p.m.
Think relaxing thoughts right before going to sleep

• Eat Right
Avoid heavy meals after 7 p.m.
Moderation: Alcohol - Fats - Sugars

• Exercise
Combine cardiovascular and muscle
Try to do at least 10 minutes of exercise everyday. More extensive 2 to 4 times per week when possible

Mental Exposure to Turn On Stress Control Genes
Train your brain to:

• Focus on what can go right, not what can go wrong.

• Anticipate problems and learn from negatives but do not dwell on them.

• Dwell on the positive, pleasant things that occur during your day.

• Mentally celebrate your small successes during the day. 

Quotes by Eleanor Roosevelt
"Happiness is not a goal; it is a by-product."
 
"In the long run, we shape our lives, and we shape ourselves. The process never ends until we die. And the choices we make are ultimately our own responsibility."
 
"Friendship with oneself is all important because without it one cannot be friends with anybody else in the world."

Eleanor Roosevelt 1884-1962 United Nations Diplomat, humanitarian and wife of US President Franklin D. Roosevelt

Ketahuilah Olehmu

Jika kau merasa lelah dan tak berdaya dari usaha yang sepertinya sia-sia

Bergantung kepada Allah SWT dalam semua perkara kerana ALLAH MAHA TAHU SEGALANYA..... 

Allah SWT tahu betapa keras engkau sudah berusaha

 

{|{|{|

 

Ketika kau sudah menangis sekian lama dan hatimu masih terasa pedih...

Allah SWT sudah menghitung airmatamu

 

{|{|{|

 

Jika kau pikir bahwa hidupmu sedang menunggu sesuatu dan waktu serasa berlalu begitu saja...

Allah SWT sedang  menunggu bersama denganmu

 

{|{|{|

 

Ketika kau merasa sendirian dan teman-temanmu terlalu sibuk untuk menghubungimu. ..

Allah SWT selalu berada disampingmu

 

{|{|{|

 

Ketika kau pikir bahwa kau telah mencuba segalanya dan tidak tahu hendak berbuat apa lagi...

Allah SWT punya jawapannya

 

{|{|{|

 

Ketika segala sesuatu menjadi tidak masuk akal dan kau merasa tertekan...

Allah SWT dapat menenangkanmu

 

{|{|{|

 

Jika tiba-tiba kau dapat melihat  jejak-jejak harapan...

Allah SWT sedang berbisik kepadamu

 

{|{|{|

 

Ketika segala sesuatu berjalan lancar dan kau merasa ingin mengucap syukur..

Allah SWT telah memberkatimu

 

{|{|{|

 

Ketika sesuatu yang indah terjadi dan kau dipenuhi ketakjuban.. .

Allah SWT telah tersenyum padamu

 

{|{|{|

 

Ketika kau memiliki tujuan untuk dipenuhi dan mimpi untuk dikecapi...

Allah SWT sudah membuka matamu dan memanggilmu dengan namamu

 

{|{|{|

 

Ingat bahawa dimanapun kau atau kemanapun kau menghadap...

Allah SWT TAHU...

 

{|{|{|

 

Dari Abdullah bin 'Amr r.a., Rasulullah s.a.w. bersabda, Sampaikanlah pesanku biarpun satu  ayat...

Z

Best Motivational video ever

Success is a j0urney..n0t destinati0n..

Seringkali orang beranggapan kejayaan itu akan di capai apabila sudah berada di puncak. Dengan anggapan begini orang yang berada di bawah sentiasa diselubungi dengan perasaan gagal..gagal kerana belum sampai di puncak. Sedangkan kejayaan itu mempunyai definisi yang jauh berbeza. Kejayaan dicapai dalam hidup kita seharian, jika hari ini lebih baik dari semalam maka itu juga boleh dikatakan kejayaan. Menganggap berada di puncak adalah kejayaan boleh membuatkan manusia buta hati. Sikap tamak pada harta dunia akan menguasai diri, hingga lupa pada bekalan yang harus di isi.. Hidup adalah perjuangan..hidup adalah satu perjalanan..dalam perjalanan inilah kita harus berjuang, melawan nafsu dan menggunakan kebijaksanaan akal untuk berfikir untuk memilih jalan yang benar. Jangan jadikan kejayaan sebagai suatu beban hingga terlupa untuk menikmatii hidup yang singkat ini. 251210-7.17pm-